La fine di agosto non segna soltanto il termine delle vacanze.
Per molte persone rappresenta la conclusione di un periodo associato a libertà, leggerezza e ritmi più lenti.
È normale, quindi, avvertire un senso di malinconia che non è semplice nostalgia dell’estate, ma la naturale risposta della mente a un cambiamento.
La nostalgia di agosto
Nel mental coaching questo passaggio viene letto come una fase di transizione. Il cervello tende a preferire situazioni conosciute, piacevoli, e quando percepisce la perdita di un equilibrio, anche se temporaneo, può generare resistenza, demotivazione e la sensazione che il periodo migliore sia ormai alle spalle. Più si rimane ancorati a ciò che finisce, più diventa difficile investire energie in ciò che sta per iniziare.
La nostalgia, però, non è un’emozione da combattere, ma un segnale che racconta ciò che ha avuto valore.
Il rischio nasce quando si trasforma in confronto continuo tra il benessere vissuto durante l’estate e gli impegni che attendono a settembre. Questo confronto alimenta la percezione della ripartenza come un peso, invece che come una nuova opportunità.
Allenare la mente al cambiamento significa riconoscere ciò che di positivo l’estate ha lasciato e portarlo nella quotidianità. Un’abitudine salutare, più tempo dedicato a sé, una passeggiata o un diverso equilibrio tra lavoro e vita personale possono diventare parte della nuova routine.
Ogni stagione porta con sé qualcosa da lasciare e qualcosa da costruire. La vera forza mentale non consiste nel trattenere ciò che finisce, ma nel trasformare ogni esperienza in una risorsa per affrontare con maggiore consapevolezza il capitolo successivo. Perché il benessere non appartiene a una stagione, ma al modo in cui scegliamo di viverla.
L’autrice, giornalista e mental coach
Vassiliki Tziveli è giornalista e mental coach e cura, con un approfondimento settimanale, la rubrica “Focus del giorno” all’interno del telegiornali delle Tv del gruppo Netweek, oltre a uno spazio informativo settimanale sul “Corriere dei territori” (più di 400mila copie settimanali in edicola fra Piemonte, Lombardia e Liguria).
